Pourquoi votre tour de taille est 100 fois plus important que votre poids
Aimeriez-vous mettre votre balance de côté et l’oublier à tout jamais? Vous avez peut-être ce type de relation malsaine avec votre poids. Évidemment, votre poids ne vous définit pas. Votre poids est important, mais en partie seulement. Alors, jetons un coup d’oeil à la circonférence de votre taille (Bon… regardez la vôtre et je regarderai […]
Pourquoi mon métabolisme est-il lent?
Vous voici: vous ressentez la fatigue et le froid plus facilement que d’autres, ou vous avez peut-être pris du poids. Votre digestion semble plus difficile. . Vous êtes convaincu que votre métabolisme est lent. Mais pourquoi donc? Pourquoi le rythme métabolique ralentit-il comme ça? Qu’est-ce qui ralentit mon métabolisme? Le métabolisme comprend toutes les réactions […]
5 astuces pour bien dormir
Adieu, nuits sans interruption! Avez-vous déjà abandonné l’idée de dormir toute la nuit? Vous sentez-vous épuisé ou complètement stressé toute la journée? N’ayez crainte, j’ai d’excellents conseils (et une recette délicieuse) pour vous! La science du sommeil est fascinante, compliquée et émergente Le sommeil est cette activité quotidienne que nous pratiquons tous. Pourtant, on commence […]
Le café – qui peut en consommer, qui devrait l’éviter?
Le café… soit on l’adore, soit on le déteste. On sait si on aime son goût ou pas (ou si c’est juste une excuse pour boire du sucre et de la crème). Et on est conscient de l’état dans lequel le café nous laisse. (ex: vos intestins, votre esprit, etc.) Sans parler des manchettes annonçant […]